Henkilökohtaista kunto- ja ruokavalio-ohjausta kaikille tasoille

Valmennus


Ensitapaaminen

Kontaktin jälkeisellä tapaamiskerralla kartoitetaan valmennuskokonaisuuden sisältö. Tapaamisessa keskitytään kartoittamaan nykyhetken tilanne ja samalla kokoamaan tarvittavat tavoitteitasi tukevat osa-alueet valmennussuunnitelmaksi. Aikaisempi ravinto- sekä urheilutaustasi huomioidaan ohjelman lähtötasoa määriteltäessä.


Valmennuksen sisältö

Yleisesti valmennuksen pohjana toimii 3kk:n kunto- ja ravinto-ohjelma, johon alkuvaiheeseen sisällytetään tarvittava määrä henkilökohtaisia kuntosaliohjauksia. Ravinto-ohjelman sisällössä huomioidaan tavoitteesi ja niiden käytännönläheiseen toteuttaminen.

Säännöllisellä kuntoseurannalla n. 1 krt/kk varmistetaan tulosten syntyminen sekä samalla kartoitetaan tarvittavat jatkotoimenpiteet.


Hinta

Valmennusohjelman hinta riippuu valmennuksen laajuudesta sekä kestosta. Voit valita esim. 3kk jaksoihin perustuvan kuntovalmennuspaketin, josta voit kehittyessäsi siirtyä seuraavaan vaiheeseen. Jokainen vaihe pitää sisällään uuden tavoitteisiisi pohjautuvan kokonaisuuden.  Kokoamme yhdessä sinulle sopivan valmennuskokonaisuuden huomioiden samalla järkevän kustannustason. 


Etusivu    PT-Palvelut    Bio    Galleria    Yhteystiedot    Valmennus    Hinnasto    Treeni    Team